ob es jedoch Spass macht und gesund ist lasse ich mal dahingestellt
Der Witz ist, es macht mir wirklich Spaß meinen Körper an diese Grenzen zu bringen.
Mein Arzt hat auch sein OK gegeben und ich mache dieses "Fastenwandern" seit Jahren.
Aber zurück zum Thema:
Wenn ich zusätzlich 5kg Essen mit schleppen müsse, würden meine Knie aufgeben (empirisch ermittelt).
Also MUSS ich unter den 10kg bleiben, um überhaupt wandern zu können.
Man lässt einfach das zu Hause, auf das man beim Wandern verzichten kann. Das ist aber sehr individuell.
Bei mir ist das z.B. Messer, Säge, Essen usw.
Dafür würde ich nie auf meinen - deutlich überdimensionierten - Daunen-Krempel und meinen Klappstuhl verzichten