Habe heute mal den HMG Southwest 3400 auf dem rücken gehabt für ca. 5km mit meinem wintergear ca. 7,5kg hat super funktioniert, dann habe ich nochmal so 5kg zugeladen simuliert für wasser und essen, nochmal 5km gelaufen und man merkt ein negativen unterschied relativ schnell, vermutlich wollte ich damit keine 20-30km am tag bzw über tage laufen wollen, auch wenn ich weiß das er mit der zeit leichter wird. Zumal 5kg sehr optimistisch gerechnet sind für mehrere tage, vermutlich wird es sich so auf 6- 7kg einpendeln ( 3liter wasser + 600-700g pro tag an essen).
Fazit , ich habe bei kleinanzeigen einen neuen alten exos 48 gefunden und bleibe bei dem was bisher immer gut funktioniert hat, mit dem habe ich entspannt 14kg tragen können. Dank ein paar kleiner Modifikationen hab ich auch nochmal ein paar gramm gesparrt und er wiegt jetzt 955gramm, fast gleich schwer wie der hmg laut datenblatt und nur 350gramm schwerer wie der zpack, kann ich mit leben. ULeichter Rucksack hört sich schön an bringt aber nix wenn man selber mit seinem gear in der (nur)leicht schiene rumturnt bzw. Rumturnen möchte. Trotzdem danke allen für die Hinweise/tipps, vielleicht hilft das hier ja mal jemanden der in der selben Situation ist und es liest.