Ich habe normalerweise Kompaß und Karte dabei. Da gucke ich schon mal drauf und weiß, in welche Richtung ich mich im Notfall bewegen muß, um an eine Straße oder einen Ort zu kommen, wo man mich finden kann oder von wo aus ich besser Hilfe rufen kann. Und ich habe üblicherweise einen GPS-Empfänger dabei.
Nachts habe ich mein "Waffenarsenal" griffbereit: Pfefferspray, langes Messer (naja, F1 - aber lang genug und griffbereit), Taschenlampe mit sehr grellem Licht, Signalpfeife, Handy, Wanderstöcke (ohne Gummipuffer!), ... Gefühlte Sicherheit ist auch Sicherheit.
Gebraucht habe ich das alles noch nie.
Ich habe immer ein paar Reflexstreifen von einer alten Warnweste dabei. Damit habe ich mir auch schon mal einen Marker gemacht, wo ich abbiegen kann, um auf den Waldweg zu kommen. Diese Reflexstreifen kann man sogar mit einer Rotlicht-Funzel auf 100m sehen!
Abends und morgens rufe ich zu Hause an (oder schicke eine SMS), dass alles OK ist, und wo ich ungefähr bin oder was ich vor habe. Selbst in Funklöchern kann man mit etwas Glück und Verspätung schon mal eine SMS absetzen, damit zu Hause nicht die Panik einsetzt. Über einen Tracker habe ich auch mal nachgedacht, aber wir waren übereingekommen, dass das in Deutschland und angrenzenden Ländern in der Regel ein Overkill ist.
Bislang ist mir ist nie etwas passiert. Vielleicht ist es das Glück der Ahnungslosen gewesen.
Der beste Schutz ist IMHO Wissen - und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Improvisationstalent.
Wenn ich draußen mit mir selbst alleine bin, bin ich in einer Art meditativem Zustand, nicht abgelenkt, und das verringert das Risiko eines Unfalls enorm. Wenn plötzlich der Keiler aus dem Gebüsch stürmt oder der Baum umstürzt, dann ist das so. Das Risiko, dass im Wald etwas passiert, halte ich für geringer, als auf dem Rad von einem Auto angefahren zu werden.
Mit der Zeit sind bei mir Erfahrung und Selbstvertrauen gewachsen, da mache ich mir nicht mehr so viele Sorgen. Letztlich muss man selbst herausfinden, wie viel Risiko man auf sich nehmen möchte. Was wäre das für ein Leben, wenn man aus Rücksicht auf die Sorgen der Lieben auf alles verzichten würde? Unfälle passieren überall.